玫瑰痤瘡、濕疹:咖啡因NO!NO!NO!

好多朋友都好鍾意飲咖啡,一來,咖啡發出陣陣香氣;二來,咖啡好似好relaxing 好chill;三來,返工累到啊媽唔認得,真係要提一提神!

但如果你有玫瑰痤瘡、濕疹、暗瘡肌,想皮膚靚唔睇醫生,要遠離咖啡因!!!!!!

先講一講咩食物有咖啡因啦,請睇以下表格,來源自topick

咖啡因唔止出現係咖啡,好多日常飲品都有咖啡因,但你見到咖啡係超高的啊!

好多朋友做好護膚,作息都算OK,但皮膚都唔好,因為佢地每日都1-2杯咖啡啊!雖然每日每人都有個qouta,但咖啡因對玫瑰痤瘡、濕疹、暗瘡肌都唔係咁好,宜家話你知點解啦!

1. 咖啡因影響睡眠

唔洗講都知,睡眠對身體排毒,皮膚光澤幾咁重要。咖啡因有可能引起失眠,就會有一連串不良反應,您懂的!

2. 加快水份流失

玫瑰痤瘡、濕疹肌皮膚結構差,水份本身已經容易流失,鎖水能差。因為咖啡因有利尿作用,所以皮膚會特別乾,當然你偶然飲下係無所謂,但如果想皮膚好都盡量避免了!

3. 加快維他命B消耗

維他命B對皮膚有幾重要,相信大家都好清楚。維他命B是幫助新陳代謝和能量運轉的重要輔酶,增加免疫加,及促進皮膚健康。

咖啡因會加快維他命B消耗,影響營養轉化,會間接/直接令皮膚變差。好多營養師都指出飲得多咖啡,應同時補充多D維他命B。

最後,只要打咖啡因同玫瑰痤瘡,超過80%西醫、中醫等專業人士都叫玫瑰痤瘡、濕疹戒掉咖啡因飲品,以為飲茶、飲凍檸茶好好?只要知多一點點,便可以遠離醫生!

另外,可以考慮花茶代替,大部份花茶無咖啡因,卻有其他保健功能,洛神花茶是我的最愛之一,下次再講!

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