Free treatment : Music Therapy & Sleep Therapy
皮膚一有問題，大家都即刻去問邊個醫生好？邊個激光好？
我都明白心急如焚嘅感覺，但因為有左玫瑰痤瘡、濕疹咁多年，咩方法都試過哂，但往往最basic嘅野大家會忘記左。
因為皮膚差，所以有焦慮；因為有壓力，所以皮膚差。
其實只要做好兩樣野，幾乎可以得天下：就係心情和休息。
只要做好放鬆同休息，您會發現塊面無咁油；無咁紅；無咁痕；無咁鞋；無咁殘；無咁多粒粒⋯⋯
總之一個字：好！
好多人正正忽略呢兩樣野，因為心急如焚，好難做到，「店主！我壓力係因為塊面！點放鬆啊？」
我完全明白呢個感受，但去完個旅行更加明白，原來心情同休息可能足以overcome 天氣問題，絕對無誇張！
患cancer 嘅病人欣然接受，樂觀面對，cancer 可能不藥而癒。好多好多病都來自心情壓力，作息唔夠，休息唔夠又好易暴躁，沒完沒了。
今次提醒大家兩個免費唔洗錢又有效嘅治療：音樂治療、睡眠治療！
音樂治療大把個案，音樂對人體有重大影響，點解BB要聽莫扎特？點解去按摩要播soft music？
點解disco 要播狂野音樂。因為音樂對心情有緊密關係，聽住音樂行路都感覺自在D，輕鬆D。所以，聽到對嘅音樂，特別訓教前聽舒服嘅音樂，對睡眠質素、壓力放鬆好有幫助，最好帶耳筒聽，成個人會沉醉音樂當中，帶您遠離煩惱。
Music heals.
另外，都係最難控制嘅睡眠治療，感冒要訓教；傷風要訓教；胃痛要訓教；皮膚差要訓教！
因為睡眠本身就係對人體最重要嘅修復，訓唔到教，再好嘅食物；再好嘅護膚品；再好嘅醫生都幫唔到您，所以要好好幫助自己入睡。
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睡前做yoga
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睡前聽音樂
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睡前唔好玩電話
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帶眼罩
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助眠保健品
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訓前可以做meditation，同自己身體傾計，包容自己嘅皮膚，催眠自己一定要會好返，我試過真係幾好，要對自己寬容，呢點好重要，唔好對自己太harsh，心情差會分泌更多油份，引起粉刺、暗瘡。
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