Free treatment : Music Therapy & Sleep Therapy

皮膚一有問題,大家都即刻去問邊個醫生好?邊個激光好?

我都明白心急如焚嘅感覺,但因為有左玫瑰痤瘡、濕疹咁多年,咩方法都試過哂,但往往最basic嘅野大家會忘記左。

因為皮膚差,所以有焦慮;因為有壓力,所以皮膚差。

其實只要做好兩樣野,幾乎可以得天下:就係心情和休息。

 

 

只要做好放鬆同休息,您會發現塊面無咁油;無咁紅;無咁痕;無咁鞋;無咁殘;無咁多粒粒⋯⋯

總之一個字:好!

好多人正正忽略呢兩樣野,因為心急如焚,好難做到,「店主!我壓力係因為塊面!點放鬆啊?」

我完全明白呢個感受,但去完個旅行更加明白,原來心情同休息可能足以overcome 天氣問題,絕對無誇張!

患cancer 嘅病人欣然接受,樂觀面對,cancer 可能不藥而癒。好多好多病都來自心情壓力,作息唔夠,休息唔夠又好易暴躁,沒完沒了。

今次提醒大家兩個免費唔洗錢又有效嘅治療:音樂治療、睡眠治療!

音樂治療大把個案,音樂對人體有重大影響,點解BB要聽莫扎特?點解去按摩要播soft music?

點解disco 要播狂野音樂。因為音樂對心情有緊密關係,聽住音樂行路都感覺自在D,輕鬆D。所以,聽到對嘅音樂,特別訓教前聽舒服嘅音樂,對睡眠質素、壓力放鬆好有幫助,最好帶耳筒聽,成個人會沉醉音樂當中,帶您遠離煩惱。

Music heals.

 

 

另外,都係最難控制嘅睡眠治療,感冒要訓教;傷風要訓教;胃痛要訓教;皮膚差要訓教!

因為睡眠本身就係對人體最重要嘅修復,訓唔到教,再好嘅食物;再好嘅護膚品;再好嘅醫生都幫唔到您,所以要好好幫助自己入睡。

  1. 睡前做yoga

  2. 睡前聽音樂

  3. 睡前唔好玩電話

  4. 帶眼罩

  5. 助眠保健品

  6. 訓前可以做meditation,同自己身體傾計,包容自己嘅皮膚,催眠自己一定要會好返,我試過真係幾好,要對自己寬容,呢點好重要,唔好對自己太harsh,心情差會分泌更多油份,引起粉刺、暗瘡。

 

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