有無關心過您嘅Mental Health?

玫瑰痤瘡又好,濕疹又好,暗瘡又好,一有皮膚問題就會不知所措,我諗您一定經歷過以下嘅野!

1. 即刻google 上網搵唔同方法,日日睇唔同page,討論區,我試過一日8個鐘係咁睇唔同方法⋯⋯

-> 無形中造成好大心理壓力,因為好心急想好

 

2. 不停瘋狂照鏡

-> 無形中造成好大心理壓力,因為好心急想好

 

3. 中西醫

 

4. 有咩護膚品好都會想試

-> 但每次試都會好驚中伏⋯⋯我試過試一隻新skincare成晚訓唔著,半夜起身睇下有無敏感,潛意識好恐懼

 

5. 戒口戒口戒口

-> 食條薯條、食塊薯片都係罪,好似犯左法咁好內疚

 

6. 玩夜左

-> 有時三五知己玩夜左,有一晚唔夠訓都形住形住皮膚會差

 

7. 香港生活壓力、住屋問題更加唔洗講⋯⋯

當大家成日問點解睇極醫生都唔好,戒哂口,生活作息正常,係咪個天都唔鍾意我?

其實最大嘅真凶其實係壓力,往往係大家最忽略嘅Mental Health。

西醫角度,玫瑰痤瘡有50-70%主因係因為壓力而發,一有壓力個人好崩緊,好易緊張,緊張又會好易面紅。

琴日都提到情緒差、壓力大會令油脂分泌更加旺盛,從而引起粉刺、暗粒、暗瘡,所以緊張完特別易出油!所以大家都成日聽到壓力瘡壓力瘡,壓力真係會引起好多皮膚問題。

係中醫角度,壓力會影響脾胃差,脾胃差積聚好多毒素,皮膚自然會差。心火盛,影響血液循環,都係一個大問題!

情緒壓力好虛無?你試下一日趕搭,係咁出壓力汗,D油又標哂出黎,塊面又熱,可能又會痕;同一日慢活,慢慢行去心境平和,面又唔熱又唔紅,油都無出咁多~

下一個post 會講下有咩方法去令自己放鬆!照顧好自己嘅mental health,真係好過食任何藥!

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