專業瑜珈導師指出：想腸胃好，扭腰運動要做足！
皮膚好同腸胃有莫大關係！「店主你講完又講嘅？」
無錯！真係要時時刻刻都提住，驚您地又唔記得左嘛！
其實想腸胃好，有好多方法可以幫到，飲食、生活、放鬆等等等等⋯⋯
今日主要同大家講運動方面！
10年經驗嘅瑜珈導師指出，做好扭腰運動，對胃腸蠕動非常有用！而扭腰運動其實係屋企早晚都可以做！有助消化、清宿便、幫助排毒！我前日開始早晚都會做100下，真係清到宿便喎！
Google 一下就會搵到好多簡單動作，以下圖片全部來自Google Search～～
當然都好鼓勵大家去參加瑜珈班，因為係整體性，可以拉鬆筋骨，有助血氣循環，又可以扭下腰，later 又介紹下瑜珈運動對玫瑰痤瘡、濕疹嘅幫助！
記唔記得我之前post 提過consistency，你做一日兩日係無用，你堅持做一個月早晚扭扭腰，好快見到效果了呵呵！又唔洗錢，時間又唔多！大家唔好lazy啊！
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