店主心靈雞湯:玫瑰痤瘡、濕疹只係想我地過健康人生

今日忽發奇想,其實我地不如正面D,玫瑰痤瘡、濕疹呢D皮膚病某程度上係令我地過健康人生,諗諗下其實都幾岩~等我慢慢解釋你知,希望你都花少少時間睇,睇完都應該有共鳴,再諗一諗,個心都會舒服D架~

 

 

今日唔放灰,放下D心靈雞湯,發放下正能量先!因為有好多皮膚問題,好多患者都會用好多方法令自己健康,增強免疫力,去抵抗皮膚病。

1) 睡眠時間

玫瑰之友、濕疹之友都好重視自己睡眠時間,特別發梗嘅時間會更加早D訓,休息真係為左走更遠嘅路,充足嘅睡眠無論對皮膚、身體健康都係百利而無一害!

 

 

2) 飲食習慣

呢個更加厲害,10個有10個玫瑰痤瘡、濕疹嘅患者緊守戒口嘅真理(當然,有時都引唔住誘惑哈哈)因為食錯野真係不得了⋯⋯真係一子錯,滿盤皆落索。大家都好乖乖食戒甜,太多糖份都係對身體唔好;多菜少肉,都唔會食好多肉類,比較偏重食營養豐富嘅食物,even會著重有機食物(咩都要有機)、超級食物。

好多人都會避開好多加工食物、發酵食物等等,加工食物有好多色素、糖精、防腐劑、除霉劑、漂白劑、人工香料,以為反式脂肪(即身體分解或吸收唔到,長期積存會造成負擔)

避開加工食物其實係好有利身體健康。

 

 

3) 運動

大家自小都被灌輸做運動對身體好,只係香港人太忙,無時間做運動。但當D病keep 住發,又keep 住食藥令身體好虧嘅時候,都有想做運動嘅衝動,當然做咩運動係要小心選擇,大熱天時去室外跑步當然唔適合,但做瑜珈伸展、室內體育館打下羽毛球,放鬆下,出少少汗排毒,促進血液循環都係好,但當然視乎自己皮膚狀態啦,唔係話發到豬頭仲去做運動。

 

 

4) 中醫
(講明先,大前題當然係要互相夾到)

香港人對調理概念唔算好多,只會有病先會調理,皮膚病、黎M唔準、失眠等等,因為有玫瑰痤瘡、濕疹,好多人都想向養生方向去處理,當食西藥食到你都覺得唔對路時,就會乖乖試下食苦藥睇中醫,中醫以調理整個身體為基礎,如果夾到真係治標又治本。

如果無皮膚問題,我估自己應該好放肆,唔會早訓,夜夜笙歌,周圍亂咁食野,因為好為食XDDD

其實有呢D病一定唔會開心,但正面D諗,真係令我地有個健康生活。

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*Featured picture from Canva template

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