Sleeping Beauty 優質嘅睡眠係最佳護膚品!

其實訓教都係一種學問,因為有分訓得好唔好,有無失眠,而正正影響住我地嘅皮膚質素!

成日失眠訓得差,再好嘅護膚品,再好嘅飲食習慣,都係補唔返,因為訓唔好簡直係死症!

首先係睡眠時間,其實係中醫角度有幾個說法,第一係「美容教」即係晚上10點鐘就訓教(我諗大家都反哂白眼,因為忙碌都市人9成9做唔到哈哈XDD),但10點舒服安睡,真係令皮膚光澤靚靚,好過去做facial !

第二係「睡眠養生法」晚上11-1係肝臟排毒嘅時間,1點係肝臟收工嘅間,相信係好多人都聽過,好多中醫都話經書有記載。

故勿論以上說法係咪完全正確,我都覺得好有參考價值,因為11點訓同1點訓,皮膚狀態的確好大分別,特別年紀慢慢大,呢個分別更加明顯,所以我好同意「訓個靚教係最佳保護」呢個概念。

店主,鬼唔知啊媽係女人咩?其實好多人都知早訓係好,但好難做到,放工又OT,放假又去玩,咁就落去更重要嘅概念 -->「訓得好唔好?」

呢個比起早訓更值得去討論,好多客人同我講,夠鐘要訓教啦,就好似灰姑娘12點要走佬,否則魔法就會消失,而往往逼自己早訓就成為一個壓力,令自己係訓左係床,但又出現訓唔著嘅情況。

訓得好唔好係好重要,因為訓得唔好,個日皮膚會乾、會痕、會出敏感粒粒、個妝甩哂粉、even 會面紅,成個人好殘好累,明明早兩日狀態都好好,又白又滑⋯⋯只需一日,就會將你過往嘅努力付諸流水,一D都無誇張,你搽少一樣護膚品影響都無咁大,你訓少一日好教,就好似天堂落去地獄咁,只要你訓左幾教好,又係一條好漢~

咁店主,究竟點先可以訓教好呢?

1) 唔好玩電話,呢樣係真,一來藍光問題,二來好多訊息入腦休息唔到,三來有個癮好想繼續睇。

2) 訓前拉筋,播relaxing music,順便meditation 5分鐘,我試左一星期,都幾work。

3) 睇中醫,有D中醫飲完真係好累好眼訓。

4) 深呼吸。

5) 多吸收維他命B6可以改善睡眠質素。

6) 定期減壓活動如massage、spa等。

7) 唔好逼自己一定要早訓,愈逼愈有壓力愈訓唔著。

8) 香薰治療

9) 浸腳,夏天浸仲可以去埋身體濕氣

雖然我講就易,我自己都訓得好差,好多人有玫瑰痤瘡、濕疹都訓得好差,因為會痕醒,又有好大心理壓力,一靜好易會諗起,咁樣形成惡性循環,皮膚差>訓唔好>皮膚更差>訓得更唔好,我試過心理壓力大到半夜起身要去照鏡,又係咁諗住,完全訓唔到,但睡眠真係影響好大,做唔到都要做!

Good Sleep. The Best Skincare Ever!

Rosie Best Seller $498 @ 2支 (30ml + 30ml)

#精華 #消炎 #補濕 #中醫 #hk #hkig #轉季 #玫瑰痤瘡 #玫友 #暗瘡 #敏感 #serum #濕疹 #泛紅 #Rosiebeauty #透明質酸 #CS12 #cosmeticskinsolution #oliveserum #CSS #寶寶 #暗瘡肌 #敏感肌 #rosacea #面紅 #天然 #copper #B3 #B5 #養生

Be the first to comment “Sleeping Beauty 優質嘅睡眠係最佳護膚品!”

"" was added to wishlist