「You are what you eat! 每日有營推介:燕麥!」🌞

「You are what you eat! 每日有營推介!」🌞

今日主角:燕麥🌾

燕麥被譽為超級食物,梗係有佢嘅原因啦~~今日介紹下燕麥有咩咁把炮先!🙉

1. 維生素B1、B6
好多人都知想皮膚好,就要多食維他命B雜。👀燕麥有維他命B1同B6,促進腸胃蠕動及改善消化系統,改善失眠,預防貧血。

2. 微量礦物:錳
有助構成酵素,都有活化酵素嘅作用😍,近期都大熱酵素,或者直接飲用酵素,如果配合燕麥一定事半功倍!😉

3. 微量礦物:鉬
形成尿酸不可或缺的元素,幫助維生素B6組成和代謝;幫助鐵質吸收,預防貧血。😇

其實唔單止營養充足,燕麥仲可以有消炎、止痕嘅功效,同時又預防心血管問題。由今日開始,大家不妨試下多食燕麥我今日食左了😏

💋順帶一提,精華都係用燕麥花水做架😘

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