「You are what you eat! 每日有營推介：燕麥！」🌞
「You are what you eat! 每日有營推介！」
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今日主角：燕麥
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燕麥被譽為超級食物，梗係有佢嘅原因啦～～今日介紹下燕麥有咩咁把炮先！
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1. 維生素B1、B6
好多人都知想皮膚好，就要多食維他命B雜。
👀燕麥有維他命B1同B6，促進腸胃蠕動及改善消化系統，改善失眠，預防貧血。
☺
2. 微量礦物：錳
有助構成酵素，都有活化酵素嘅作用
😍，近期都大熱酵素，或者直接飲用酵素，如果配合燕麥一定事半功倍！
😉
3. 微量礦物：鉬
形成尿酸不可或缺的元素，幫助維生素B6組成和代謝；幫助鐵質吸收，預防貧血。
😇
其實唔單止營養充足，燕麥仲可以有消炎、止痕嘅功效，同時又預防心血管問題。由今日開始，大家不妨試下多食燕麥☺我今日食左了
😏
💋順帶一提，精華都係用燕麥花水做架
😘
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